Yoga requer prática consistente para dominar as poses diferentes. Uma ótima maneira de garantir que está praticando consistentemente é praticar em casa. Enquanto praticando em casa ajuda a progredir mais rápido em suas aulas, muitas pessoas têm muitos desafios que lhes impedem de praticar. Aqui estão alguns dos desafios e como neutralizá-los.
Falta de tempo
Com o atual estilo de vida ocupado, muitos iogues queixam-se que elas não têm tempo para praticar em casa. Muitos iogues argumentam que chegar em casa no final da noite e sair mais cedo de manhã para o trabalho, portanto, são deixados com zero tempo para praticar. Se você é um dos yogues, dando a este exercício, você precisa saber que você não precisa de uma hora de prática. Tudo que você precisa são 10-15 minutos de prática e você estará em seu caminho para dominar as poses. Para criar tempo para a prática, você pode acordar 15 minutos mais cedo e a prática. Você também pode tirar 15 minutos fora de seu horário de almoço e prática. Se você é uma estadia no pais em casa, você pode agendar seu treino depois que as crianças foram para a escola. Realmente não tens desculpa dizendo que não tem tempo para praticar!
Preguiça
Todo mundo sofre especialmente quando não há ninguém para cuidar de você. Para garantir que a prática mesmo quando você estiver se sentindo preguiçoso, você pode prometer-te um presente, uma vez que estás com a prática. Você pode prometer a você mesmo um jantar em seu restaurante favorito ou nada extravagante que você ama. Outra maneira de vencer a preguiça é praticar com um amigo. Se você tem um amigo ou vizinho que está também em yoga, você pode formar uma equipe e praticar juntos.
Falta de idéias
Se você for um iniciante em yoga, você é obrigado a sentir que você não sabe o que a prática. Enquanto isto é um motivo válido, isso não deve impedi-lo de praticar. A melhor maneira é praticar as poses que você possa lembrar de classe. Para aumentar as chances de lembrar as poses, você deve fazer anotações ou fazer diagramas enquanto em classe.
Estes são os principais desafios que enfrentam as pessoas que gostam de prática de yoga em casa. Se você é um Zé de novo, você precisa perceber que você precisa ser um auto arranque para você ser bem sucedido na ioga. Então, pare a desculpa... e tirar a pose!
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