Pessoas interessadas em acupuntura e Fitoterapia chinesa tem muitas opções de tratamento. Na minha prática, vejo todos os dias pacientes que sofrem de queixas de saúde comuns como dores de cabeça, dor nas articulações, insônia e irregularidades menstruais. Cada um destes pacientes é exclusiva, mas muitas vezes ouvi-los todos voz um problema subjacente semelhante; lidar com o stress diário tornou-se difícil e pode estar afetando sua qualidade de vida. Pacientes sentem grande deixando o tratamento de acupuntura e dependendo do seu caminho de saúde e bem-estar, experimentar os efeitos positivos que podem durar vários dias a uma semana de cada vez. No entanto, a maioria raramente tenho um longo período de tempo para curar e desgastar os efeitos do tratamento de acupuntura. Assim como você lidar com stress diário e ansiedade mais eficazmente, sem ver a acupunturista todos os dias? A resposta é acupressão!
Acupressão é uma técnica de tratamento que depende da estimulação de pontos de acupuntura, aplicando pressão com a ponta dos dedos, knuckles ou implementar outro que não perfurar a pele. Já vi vídeos onde alguns profissionais usam uma raiz de árvore antiga para aplicar pressão a acupuntura pontos e meridianos no corpo. Outro relacionado a forma de tratamento, em que tenho formação é um estilo de agulhamento não insertive chamado shakuju que utiliza uma agulha romba para colocar uma pressão suave em um ponto de acupuntura. Agora que sabemos o que acupressure é, como você pode tratar você mesmo e seus amigos ou família?
Normalmente, é utilizado um dedo sem um prego longo ou a junta do dedo índice de pressão. Em pontos localizados sobre os dedos e dedos do pé, onde não pode haver bastante carne, suave pressão usando uma unha pode ser usado. Usando o dedo, knuckle ou prego, pressione firmemente o ponto, girando em um círculo apertado. A diretriz para fornecer pressão é apenas aplicar pressão suficiente para obter resultados sem causar qualquer desconforto.
Mais frequentemente, pontos que precisam ser tratados podem ser concurso ou sensíveis ao toque, assim algum feedback do paciente é sempre bem vinda. A massagem de acupressão deve sentir-se forte, mas não doloroso. A sensação geral que você está esperando para eliciar do paciente é um de um achy dor ou aperto na área. Se o paciente sente nenhum destes, aumente sua pressão um pouco até que eles fazem.
Tempo de tratamento é determinado pelo nível de conforto do paciente ou por uma diminuição na gravidade ou na natureza dos sintomas. Isso pode ser em qualquer lugar de trinta segundos a vinte minutos com interrupções periódicas da pressão em intervalos de um minuto. Muitas vezes há uma série de pontos de acupressão indicados para utilização em aliviar sintomas específicos para um minuto seqüencial ciclo da massagem funciona bem. Mas os pontos de acupuntura são melhores usar para o alívio do estresse?
Bem, há mais de 360 descrita pontos de acupuntura tradicional sobre o corpo e inúmeros outros reconhecida e utilizaram por Acupunturistas em suas próprias práticas. É evidente que seria impossível rever cada um aqui. Isso é o que o mestrado três anos em acupuntura é para. Mas posso dar alguns pontos simples que você pode usar para ajudar a combater stress e relaxar o corpo. A relaxado e sistema livre de estresse funciona melhor e é mais equipado para lidar com esses soluços pouco na vida.
Cada ponto é dada com um nome de máximo e um número. Esta é simplesmente uma maneira que Acupunturistas classificam os pontos. Descrições mais pontos, sua localização e funções podem ser encontradas on-line.
Intestino grosso (LI) 4: Na parte superior da mão, localize o músculo entre o polegar e o dedo indicador. Pressão suave sobre o músculo ou a área ao longo do osso do dedo indicador, encontre um concurso local que produz uma dor agradável com pressão suave.
Este ponto é grande em desbloquear os canais e garantindo um fluxo suave de Qi entre o corpo superior e inferior. Também é um ponto fundamental no tratamento de qualquer tipo de reclamação de saúde localizada na cabeça como sinusite, dor de cabeça, resfriado ou gripe e dor de ouvido ou olho. Porque é um ponto tão poderoso, é recomendável não para usá-lo em pacientes grávidos, a menos que sejam passado sua data de vencimento ou em trabalho de parto difícil.
Pericárdio (PC) 6: Utilizando três dedos, colocá-los na parte interna do antebraço contra o sulco do pulso. Na borda dos dedos, cerca de 2 centímetros de vinco pulso, contra um grande tendão que funcionam abaixo do centro do braço, sentir-se para um concurso local ou uma ligeira depressão.
Este ponto é um ponto-chave para a abertura do peito, acalmar a mente, e harmonizar o estômago, o que explica seu uso como um ponto para tratar náuseas. Muitas vezes é o local onde turistas de navios de cruzeiro usam pouco elásticos que exercer pressão sobre o ponto.
Estômago (ST) 36: Com quatro dedos, colocá-los ao longo da borda inferior da patela ou kneecap. Com a perna ligeiramente curvada, encontre este ponto na perna externa cerca de uma polegada da tíbia ou da tíbia. Quando você Flexione o pé, este ponto é encontrado no músculo tibial anterior da perna.
Este ponto é excelente para aumentar o Qi e o sangue a fadiga de batalha, fortalecimento do sistema imunológico e tratar todos os tipos de queixas digestivas. Um antigo ditado afirmou que estimulação diária deste ponto permitiria que você manter-se saudável na velhice.
Baço (SP) 6: Com quatro dedos, colocá-los acima da borda do osso no tornozelo na perna interna. Pressionar suavemente na área acima a borda dos dedos, uma mancha de concurso deve estar localizada ao longo da borda da tíbia ou da tíbia.
Outro ponto muito poderoso, é excelente para fortalecer o sistema digestivo, harmonizando e desintoxicantes do fígado, acalmar a mente e tratar a dor do corpo. Semelhante a 4 LI em sua força, ele não é recomendado para uso em pacientes grávidos a menos que sejam passado sua data de vencimento ou em trabalho de parto difícil.
Fígado (LV) 3: Na parte superior do pé, em um concurso local entre o grande e o segundo dedo do pé, perto de onde os metatarsos se juntar. Isso geralmente é um ponto bastante reativo e suave pressão irá revelar uma forte dor neste momento.
Este ponto é ótimo para derrubar nossa energia, relaxar a mente e promovendo a fácil circulação de Qi pelo corpo. Quando você se sente nervoso, ansioso ou muito "em sua própria cabeça", uma massagem rápida deste ponto pode ajudar a acalmar você e sua energia do centro.
Portanto, você deve ter notado que estes pontos estão nas extremidades superiores e inferiores, tornando-a fácil de tratar e proporcionando-lhe uma seqüência agradável. Eu costumo tratar de forma no sentido horário, movendo de um lado para os pés e de volta para o outro lado. O paciente muitas vezes se encontra tão relaxante vão deriva fora para dormir durante o tratamento. Boa sorte e muitos tratamentos de acupressão feliz!
Chris Lehmann é um acupunturista de placa licenciada nacionalmente e herbalista chinês praticando em Boston, MA. Sua prática de acupuntura, acupuntura de sol Oriental, visa proporcionar o mais segura, mais eficaz e abrangente acupuntura e terapia herbal chinesa para Boston e comunidades circunvizinhas. Mais informações podem ser encontradas no site, http://www.easternsunacupuncture.com/. Ele também publica no blog, mantém um ativo Facebook fan page e tweets de acupuntura notícias relacionadas como @ easternsunacu. Para saber mais sobre acupuntura Sun oriental ou para marcar uma consulta, visite http://www.easternsunacupuncture.com/ hoje.