Seu corpo possui mecanismos de desintoxicação natural que ajuda a se livrar de resíduos e toxinas; no entanto, devido a problemas de saúde você pode encontrar que seu corpo é incapaz de se livrar dos resíduos. Felizmente, se você é um amante de ioga, você pode usar o yoga para desintoxicar seu corpo. Abaixo estão 3 poses de ioga que você pode usar para desintoxicar seu corpo.
Torção lunge de jogador
Esta postura auxilia no aumento da taxa de digestão. A pose também facilita a eliminação de toxinas e outros produtos waste do corpo. A pose mais promove a circulação do sangue e da linfa.
Para entrar em posição, você precisa colocar a perna direita para a frente e então juntar as palmas das mãos tais que estão no centro do seu coração. Com seu joelho esquerdo levantado, empurre o calcanhar esquerdo para trás. Para alongar a sua coluna, alcançar a coroa de sua cabeça para a frente. Nessa posição, coloque seu tríceps esquerdo sobre sua coxa direita e tentar obter seu torso como perto de sua perna como possível. Para torcer seu corpo, envie seu peito em direção ao céu, olhando para cima. Ao fazer isso, você vai ter torcido seus órgãos internos. Você deve segurar nesta posição pelo menos um minuto. Quando você liberar o twist, as células vão ser banhadas com frescos nutrientes e oxigênio que vai ajudar na desintoxicação.
Pernas até a pose de parede
Isso é uma pose simples que quase qualquer um pode fazer. Tudo que você precisa fazer é 'stand' na sua cabeça e levantar as pernas até o céu. Você pode usar uma parede como apoio. Se se pode sustentar sem a necessidade de uma parede, bem e bom. Quando você levanta as pernas para o céu, você se tornar invertido que auxilia na drenagem acumulado fluido linfático partir as pernas e os fluxos de fluido drenados para o resto do corpo que beneficia grandemente o sistema imunológico. Além disso, inverter-se auxilia na banhando o abdômen em sangue fresco e oxigênio que estimula a digestão. Esta pose, também muito auxilia na redução do estresse que pode ter acumulado o dia inteiro.
Pose de Locust
Como os dois acima, esta pose também ajuda a estimular o sistema digestivo. Para entrar em posição, você precisa mentir na sua barriga, enquanto seus braços são ao longo dos lados de seu torso. Enquanto a esta posição, levante a parte superior do tronco, cabeça, braços e pernas do chão. Para saber que você está na posição certa, seus braços devem estar paralelos ao chão.
Estas são algumas das poses de ioga que você pode usar para desintoxicar seu corpo. Embora, as poses são eficazes para desintoxicar seu corpo, você também deve comer alimentos saudáveis e exercite-se regularmente.
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