Enquanto o tipo 2 diabetes, por si só, pode ser um grande obstáculo para tratar, geralmente é as complicações associadas que também podem afetar sua saúde. Uma das áreas de efeitos de diabetes do tipo 2 é o nível de gorduras no sangue... colesterol total, triglicerídeos (principal forma de gordura em nosso corpo), bem como seu LDL (lipoproteína de baixa densidade) e HDL (lipoproteína de alta densidade). Esses glóbulos de gordura são capazes de estreitamento ou constrição do fluxo de sangue nos seus vasos sanguíneos.
1. Quanto o diabetes tipo 2 realmente afeta colesterol? Estudos mostram que os diabéticos têm mais incidência de colesterol anormal do que qualquer outro grupo de pessoas. Isso, por si só, é a razão por que a diabetes é tão intimamente associada com doença cardíaca e derrame.
2. Por que é a conexão entre o diabetes e colesterol tão forte? Porque quando os níveis de açúcar no sangue são demasiado elevados, o açúcar anexa ao LDL ou colesterol "ruim". Ao mesclagem os dois, permite que o LDL permanecer na corrente sanguínea por um longo período de tempo, criando mais danos. Isso também faz com que a placa de forma dentro das paredes dos vasos sanguíneos, causando ainda mais danos ao elevar os níveis de triglicérides.
3. O que é considerado níveis saudáveis de colesterol? Níveis de LDL devem ser inferiores a 100 mg/dL, com triglicérides, sendo 150 mg/dL, ou menos. Quanto menor eles forem, melhor.
A melhor maneira de diminuir seus níveis de colesterol é através de comer alimentos saudáveis e exercício...
uma dieta baixa em gorduras e rica em vitaminas e nutrientes com a quantidade certa de grãos inteiros é uma dieta de baixo índice glicêmico-índice (baixo IG) irá ajudá-lo a perder peso, porque é mais satisfatório para as calorias ou KJ consumida de recommended.following, e tem sido associada para abaixar níveis de colesterol, menor risco de doenças do coração e maior resistência quando exercising.at ao mesmo tempo, o diabético tem que estar disposto a fazer exercício para queimar gordura e ajudar a manter a circulação em níveis ideais.O esclarecedor seus vasos sanguíneos são de acúmulo de placa bacteriana, o sangue vai ser capaz de fluir livremente, ajudando o seu coração, cérebro e o resto do seu corpo. Aeróbica ainda é consideradas as melhores formas de exercício para isso.
Limitando saturado rápido é uma parte essencial de uma boa dieta. Desde que as gorduras saturadas aumentam diretamente os níveis de colesterol, limitar um significa abaixar o outro. As recomendações são não mais que 6-7% da ingestão calórica diária total de gorduras saturadas. Isso também fará com que a perda de peso, que poderá ajudar mais baixos níveis de gordura do sangue.
Enquanto as formas mais óbvias e mais amplamente recomendada para baixar os níveis de colesterol é através de dieta e exercício, eles não são sempre suficientes. Embora eles oferecem alívio e ajuda os diabéticos a melhorar sua saúde geral, existem alguns casos onde é necessária a ajuda adicional para regular o colesterol.
Esta ajuda vem em forma de medicamentos. Esses medicamentos, chamados de estatinas, são indicado medicamentos prescritos por médicos para assumir onde a dieta e exercício podem sair fora para reduzir o colesterol. Como um diabético tipo 2, você precisa estar ciente que dessas drogas podem causar açúcar elevado no sangue.
Como você começar a criar um estilo de vida saudável hoje, para que você possa evitar triglicérides elevados e níveis elevados de colesterol LDL?
Por quase 25 anos Beverleigh Martini tem procurado e encontrado um número de segredos que ajudam a construir um corpo saudável.
A resposta não é dos volumes intermináveis de informações disponíveis, mas em si mesmo.